answers | rotise

Προσπάθησε να μιλήσεις ανοιχτά για τους κινδύνους του καπνίσματος, χωρίς να πάρεις κηρυγματικό ύφος.

Εξήγησέ του τις βλάβες στην υγεία, όπως τις επιπτώσεις στους πνεύμονες και τη φυσική κατάσταση, και μίλα για το πώς μπορεί να τον επηρεάσει μακροπρόθεσμα.

Βοήθησέ τον να ενισχύσει ενδιαφέροντα και δραστηριότητες που τον κρατούν απασχολημένο και τον κάνουν να νιώθει καλά για τον εαυτό του χωρίς το τσιγάρο, όπως αθλητισμός, μουσική ή άλλες δημιουργικές ασχολίες.

Εξήγησε τον εθισμό, πολλοί νέοι δεν καταλαβαίνουν πόσο γρήγορα μπορεί να εξαρτηθεί κάποιος από το τσιγάρο. Μπορείς να του μιλήσεις για την έντονη εξάρτηση που δημιουργεί η νικοτίνη, ώστε να καταλάβει ότι η «δοκιμή» μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε συνήθεια.

Προσπάθησε να του εξηγήσεις τους κινδύνους που χαρακτηρίζουν το κάπνισμα, χωρίς να έχεις ύφος σαν να του κάνεις κήρυγμα. Μπορείς να αναφέρεις τις βλάβες στην υγεία του ατόμου, ιδιαίτερα τις επιπτώσεις στους πνεύμονες και τη φυσική κατάσταση που ενδέχεται να προκαλέσει μακροπρόθεσμα η συχνή χρήση του τσιγάρου. Ακόμη, καλό είναι να κάνεις λόγο για τον εθισμό που προκαλεί η νικοτίνη, η οποία περιέχεται στα τσιγάρα. Οι έφηβοι συνήθως δε μπορούν να καταλάβουν πόσο γρήγορα ενδέχεται να εξαρτηθεί κάποιος από το κάπνισμα. Πέρα από αυτά, θα χρειαστεί να τον ενθαρρύνεις να ασχοληθεί με ενδιαφέροντα και δραστηριότητες που του αρέσουν, όπως ο αθλητισμός ή η μουσική. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι αρκετές στιγμές της ημέρας απασχολημένος, κι έτσι δε θα σκέφτεται συνεχώς το τσιγάρο...