answers | rotise

Συζήτησε με το παιδί σου για να καταλάβεις αν υπάρχει κάποιο άγχος ή ανησυχία που μπορεί να προκαλεί αυτήν τη συνήθεια.
Ενθάρρυνε το να εκφράσει πώς νιώθει και δείξε του ότι καταλαβαίνεις.

Βοήθησέ το να αντικαταστήσει την κίνηση με κάτι άλλο, όπως ένα μικρό στρες μπαλάκι ή μια μαλακή γόμα που μπορεί να πιέζει όταν νιώθει την ανάγκη να τρώει τα νύχια του.
Αν είναι νευρικό ή βαριέται, προσπάθησε να βρεις κάποια δημιουργική δραστηριότητα που του αρέσει.

Μπορείς να του βάλεις μικρούς στόχους για να κόβει σιγά-σιγά αυτήν τη συνήθεια (π.χ., ξεκινήστε με ένα νύχι τη φορά).
Επιβράβευσε το για κάθε μικρό βήμα, όπως αν καταφέρει να μην τρώει τα νύχια του για λίγες μέρες.

Ξέρω ότι το δάγκωμα των νυχιών σχετίζεται με το άγχος, πρόσθεσε χαλαρωτικές δραστηριότητες στην καθημερινότητά του όπως το διάβασμα ενός βιβλίου πριν τον ύπνο ή λίγες ασκήσεις χαλάρωσης.

Η συγκεκριμένη συνήθεια έχει άμεση σχέση με το άγχος, άρα θα χρειαστεί να συζητήσεις μαζί του για να καταλάβεις τι ακριβώς είναι αυτό που του προκαλεί αυτό το άγχος. Προσπάθησε να το βοηθήσεις να εκφράσει τι νιώθει και να δείξεις ότι το καταλαβαίνεις. Πέρα από αυτό, θα βοηθήσει να προσθέσεις μερικές χαλαρωτικές δραστηριότητες στην καθημερινότητα του, όπως το να χρησιμοποιεί ένα μικρό μπαλάκι κατά του στρες ή μια μαλακή γόμα, τα οποία μπορεί να ζουλάει κάθε φορά που αισθάνεται την ανάγκη να φάει τα νύχια του. Επιπλέον, αν δεις ότι περνάνε μερικές μέρες κι εσύ δεν έχεις παρατηρήσει αυτήν την συνήθεια από την πλευρά του, μπορείς να του δώσεις μια μικρή επιβράβευση...