answers | rotise

Τα παιδιά επηρεάζονται πολύ από τους γονείς τους, οπότε προσπάθησε να τρως και εσύ λαχανικά μπροστά τους. Δείξε ενθουσιασμό όταν τα τρως και κάνε θετικά σχόλια για τη γεύση και τα χρώματα.

Άφησέ τα να σε βοηθήσουν στην προετοιμασία των λαχανικών.
Αν αισθάνονται ότι συμμετέχουν στο μαγείρεμα, θα είναι πιο πιθανό να θέλουν να τα δοκιμάσουν.

Δημιούργησε πιάτα με αστεία σχέδια χρησιμοποιώντας διαφορετικά λαχανικά, όπως πρόσωπα ή ζωάκια. Τα παιδιά ενθουσιάζονται από δημιουργικά και πολύχρωμα πιάτα.

Εγώ θα έλεγα να προσθέσεις ψιλοκομμένα λαχανικά σε σάλτσες, σούπες, μπιφτέκια ή ομελέτες. Αυτό βοηθάει τα παιδιά να συνηθίσουν τις γεύσεις χωρίς να το καταλαβαίνουν.

Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά επηρεάζονται ιδιαίτερα από τους γονείς τους, άρα καλό θα είναι το παιδί σου να σε βλέπει να τρως λαχανικά μπροστά του. Προσπάθησε να δείχνεις ενθουσιασμό και να σχολιάζεις θετικά τη γεύση τους. Αυτό μπορεί να κάνει το παιδί σου να θέλει να τα δοκιμάσει. Διαφορετικά, σου προτείνω να το αφήσεις να σε βοηθήσει στην προετοιμασία. Αν αισθάνεται ότι συμμετέχει στη διαδικασία υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να δείξει ενδιαφέρον να γευτεί το τελικό αποτέλεσμα. Μια άλλη λύση είναι, ιδιαίτερα αν είναι μικρό ηλικιακά, να δημιουργήσεις πιάτα με αστεία σχέδια και χρώματα χρησιμοποιώντας διαφορετικά λαχανικά. Τα πολύχρωμα και ευφάνταστα πιάτα ενθουσιάζουν τα παιδιά. Εναλλακτικά, μπορείς να προσθέσεις ψιλοκομμένα λαχανικά σε σάλτσες ή φαγητά όπως οι σούπες, οι ομελέτες και τα μπιφτέκια. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σου να συνηθίσει τη γεύση τους πιο εύκολα...