answers | rotise

Question

Καλές τροφές για υγεία καρδιάς και εγκεφάλου

από nikolas03, 21 χρ.

Τον τελευταίο καιρό σκέφτομαι να αρχίσω να τρώω υγιεινά. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για καρδιά και εγκέφαλο?

Φαγητά & ποτά

04-01-2025, 09:57

2025-01-04T09:57:14+02:00

https://www.answers.gr/uploads/erotiseis/247_1024x512.jpg

7

Απάντησε στην ερώτηση

Συνδέσου στον λογαριασμό σου, για να απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση.

Απαντήσεις (7)

Έχεις παρόμοια ερώτηση ή θα ήθελες να ρωτήσεις κάτι άλλο;
ΡΩΤΗΣΕ

maryflu, 27 χρ. · Answer 1 · 2025-01-04T16:31:32+02:00

Σολομός, σαρδέλες και τόνος είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προστατεύουν την καρδιά.

step56, ?? χρ. · Answer 2 · 2025-01-05T10:23:25+02:00

Το σπανάκι, το μπρόκολο και η λαχανίδα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της χοληστερόλης.

kathrinpapa, 36 χρ. · Answer 3 · 2025-01-05T11:04:40+02:00

Η μαύρη σοκολάτα: Περιέχει φλαβονοειδή που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία.

demetrios, 47 χρ. · Answer 4 · 2025-01-06T13:30:35+02:00

Εγώ ξέρω ότι τα καρύδια και αμύγδαλα περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά και μαγνήσιο, που είναι ιδανικά για την υγεία της καρδιάς.

kingjohn, 34 χρ. · Answer 5 · 2025-01-07T11:15:25+02:00

Η βρώμη, το κριθάρι και η κινόα βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης που είναι σημαντικά για την καρδιά

akanes81, 43 χρ. · Answer 6 · 2025-01-08T21:45:29+02:00

Τα αυγά είναι πλούσια σε χολίνη, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των νευρώνων και τη βελτίωση της μνήμης.

Nikos (nikostz), 43 χρ. · Answer 7 · 2025-01-09T14:44:43+02:00

Συμφωνώ με τα παιδιά εγώ θα προσθέσω το ελαιόλαδο, περιέχει πολυφαινόλες που προστατεύουν από την έκπτωση της μνήμης και υποστηρίζουν τις εγκεφαλικές λειτουργίες.